قدرت تصفیه کنندگی و ادرار آور
توت فرنگی اثر مدر و پاک کننده دارد، زیرا باعث تحریک ادرار و در نتیجه دفع سموم از طریق ادرار می شود.
به همین دلیل برای هیپراوریسمی مفید هستند، زیرا به از بین بردن اسید اوریک و املاح آن کمک می کند.
توت فرنگی گلدانی مزه بسیار عالی به همراه دارد.
همچنین با احتباس مایعات و به همین دلیل با فشار خون شریانی مبارزه می کند.
ترانزیت روده را تنظیم کنید
از آنجایی که سرشار از فیبر است، به انتقال طبیعی روده کمک می کند. علاوه بر این، فیبرها مواد مضری مانند کلسترول را به دام می اندازند که به این ترتیب با مدفوع از بین می رود.
با حمایت از انتقال روده، زمان تماس مواد مضر با بافت روده را محدود می کند و از یبوست جلوگیری می کند.
آنها مرطوب کننده هستند
توت فرنگی به دلیل ترکیب بالای آب، حدود 92 درصد، یکی از مواد غذایی با بیشترین قدرت مرطوب کنندگی برای بدن است.
آنها برای روزهای گرم توصیه می شوند، نه تنها به این دلیل که بدن را خنک می کنند، بلکه به این دلیل که به مقابله با از دست دادن مایعات کمک می کنند.
علاوه بر این، یکی از بهترین گزینه ها برای ورزشکاران است، زیرا حاوی مواد معدنی ضروری است که به تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند.
آنها به بهبود خلق و خو کمک می کنند
توت فرنگی حاوی موادی مانند ویتامین B1 است که به مقابله با تحریک پذیری و غم و اندوه کمک می کند.
این ماده توسط سیستم عصبی جذب شده و پس از تحریک آن، تولید هورمون‌های سلامتی را افزایش می‌دهد.
به طور مشابه، آزمایش‌های تجربی تأیید کرده‌اند که مصرف توت‌فرنگی (میوه‌ای غنی از کامفرول).
همچنین زغال اخته، شاه توت، شاه توت، مرکبات، شکلات‌ها و آجیل خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد و به حفظ وضعیت ذهنی کمک می‌کند.
